Headspace

In deze post wil ik graag Headspace uitlichten. Headspace is een project ontworpen om meditatie onder de aandacht te brengen. Meditatie klinkt altijd een beetje zweverig en saai, en wat moet je ermee? Maar met behulp van de wonderen van wetenschap en technologie maken ze het easy-to-learn, fun-to-do en relevant voor je dagelijks leven.

Headspace heeft als missie zoveel mogelijk mensen in de wereld aan te zetten om 10 minuten per dag te mediteren. Volgens hen profiteer je fysiek, emotioneel en mentaal wanneer je de techniek dagelijks beoefend. Wil je meer rust in je hoofd, beter slapen, productiever op het werk zijn, je gelukkiger voelen en betere relaties met anderen opbouwen (en wie wil dat nou niet?), dan moet je het zeker eens proberen.

Dus, wat is meditatie eigenlijk? In een notendop, mediatie is de beoefening van aandacht en bewustzijn – kortom, het volledig bewust zijn van het hier en nu.

Waar is mediatie goed voor? Headspace leert je praktische technieken voor het bevorderen van je lichamelijke, emotionele en mentale welzijn. Meer duidelijkheid en minder stress. Meditatie op de Headspace manier is eenvoudig, ongelofelijk nuttig en gemakkelijk toe te passen in je dagelijks leven.

Meld je nu gratis aan voor het ‘Take 10 programma’ op hun website of download de app op je smartphone. Druk op ‘play’, leun achterover en laat je ontspannen leiden door Andy die je het eenvoudige proces van meditatie leert.

Ook leuk om via Facebook te volgen!

Headspace

Headspace

Headspace

Headspace

Headspace

Headspace

Headspace

Headspace

Bron: Headspace.com

Lees verder